28 km

Gisteren startte Johan om 8u aan de 28 km van de Duinengordel Walk van Go Dare. Het had gevroren, dus was het best koud... maar ondanks de temperaturen had Johan het behoorlijk warm van het wandelen en heeft hij flink gezweet.

Ine wilde hem op een bevoorradingspost treffen en dan aan een eigen route starten vanaf Zavelbos in Opglabbeek... maar toen Ine aan die post kwam, was Johan daar nét vertrokken.

Ine startte aan de paarse wandelroute en kwam steeds Go Dare-wandelaars tegen die haar pad kruisten of een stukje mee over haar route wandelden. Onderaan de Oudsberg zag Ine dat Johan ineens een stukje vóór haar wandelde... maar omdat Johan zo snel wandelt, óók terwijl hij die Oudsberg op ging, moest Ine die steile stuifduin oprennen naar hem toe... totdat Johan eindelijk doorhad dat iemand zijn naam riep... en zo troffen we elkaar alsnog!

Omdat Ine, nadat ze Johan liet verder stappen, de verkeerde richting uit was gegaan, moest ze nogmaals die Oudsberg op... had ook zij ineens goed getraind voor onze wandelingen op Cyprus.

Johan wandelde, na 28 km en 4u25 stappen, de finishlijn over... weer zo'n 6,3 km/u gemiddeld, dus... Hij had, zoals verwacht, geen enkel probleem met die afstand, maar hij had de afgelopen weken toch wat meer en langer mogen wandelen... dat was te merken aan zijn stijve spieren ná de wandeling ;-)

Blussen

Ine had 'm, toen ze in de Nederlandse zorg werkte, verplicht om de twee jaar. Johan had 'm nog nooit, tot afgelopen woensdag... en "'m" is de cursus kleine blusmiddelen... na twee uur theorie over de verschillende brandblusmiddelen was het blussen zelf aan de beurt...

Eigenlijk een cursus die iedereen eens zou moeten volgen : een écht brandje onder controle krijgen, heb je best al ooit eens gedaan... dus, doe net als Johan: áls je eens de kans krijgt om een cursus kleine blusmiddelen te volgen, niet aarzelen!

Rustig

  "DOE RUSTIG !"

Uitspraak die nooit iemand rustig heeft gekregen

15°C?

Daar waar we verwacht hadden op Cyprus nog zo'n 15°C te gaan hebben, ziet het er naar uit dat het er rond de 20° zal zijn als wij er gaan zijn (link)... dadelijk gaan we het er wéér te warm vinden om te wandelen ;-) ....maaaarrrr we vinden niet van overal waar we heen gaan voorspellingen. Het kan al serieus koud zijn in het Troödosgebergte.

...we zien wel... nog één week aftellen!

WCdag

19 november is, al sinds 2001, de "Wereld Toilet Dag".

De dag richt zich op het belang van goede sanitaire voorzieningen en voor toegang tot schone en veilige toiletten voor iedereen. 1/3 van de wereld heeft deze toegang niet... dat zijn 2,3 miljard mensen!!!

De Wereld Toilet Dag moet de verantwoordelijken in de politiek en het bedrijfsleven wakker schudden, taboes elimineren en de strijd tegen wereldwijd verbreide sanitaire tekortkomingen opvoeren. 

Nationale overheden moeten minstens 3% van hun uitgaven aan sanitaire voorzieningen en watervoorzieningen uitgeven. Ook corruptie in de watersector moet bestreden worden. Naar schatting verdwijnt, door corruptie, zo'n twee miljard dollar per jaar via dubieuze geldkanalen, fondsen waarmee de problemen konden opgelost worden door alternatieve sanitaire en watertechnologie... 

...het gaat dus niet enkel om WC's!

Wij zijn, tijdens onze vele reizen, al vaak op "bij-zon-de-re" toiletten geweest... en hebben dus zelf al ondervonden dat een proper en 'privé' toilet he-le-maal niet vanzelfsprekend is, zoals dat dit in de Westerse wereld is! Op toeristische plekken zijn er in China, de Afrikaanse landen enz. vaak nog wel prima WC's voorzien, maar eens als je daarbuiten komt en naar toilet moet, is het triest wat normaal is voor vele mensen!

Vanwege de duurzaamheid, geboden sociale werkgelegenheid maar vooral óók voor de projecten i.v.m. schone en veilige toiletten gebruiken we thuis toiletpapier (en keukenpapier) van The Good Roll... 

We hebben hier op deze blog al vaker 'reclame' over gemaakt, maar we vinden het écht de moeite om een beetje meer hiervoor te betalen om een ander en de natuur verder te helpen! Je koopt hun producten online op diverse websites (bv. Bol), bij Albert Heijn, Blabloom, Oxfam wereldwinkels ed. Helaas heeft Jumbo ze niet meer.

enne, het is vandaag natuurlijk ook Internationale Mannendag...

Zoek de tien verschillen...

Op deze pagina kan je de fouten aanduiden en afstrepen.

Runners' lab

Johan had, door zijn deelname aan de Dodentocht afgelopen zomer, een kortingsbon van Runners' lab gekregen. Dit deed hem nadenken over of hij eigenlijk wel zo'n goede steunzolen en wandelschoenen had, voor zijn specifieke voeten en manier van wandelen.

Johan wandelt al jaaaaaren met Lowa Renegade wandelschoenen en heeft zo al vele paren versleten. Na de stressfractuur van een linkermiddenvoetsbeentje in december 2021 (blogbericht) kreeg Johan steunzolen voorgeschreven. Op zich had hij geen last van zijn voeten, al had hij de laatste keren blaren na lange afstandstochten, wat hij eerder niet had.

In Runners' lab in Paal moest Johan op blote voeten over een speciale mat heen en weer stappen. Die 'mat' is een 30m lange testtrack met een 2 meter lange footscan plaat in het midden waarop de wandelanalyse wordt uitgevoerd. Johan blijkt vooral, vanuit zijn middenvoet druk op zijn grote tenen te zetten bij het stappen. Op basis van de resultaten maakten ze eerst steunzolen. Toen die klaar waren, ging Johan opnieuw naar Runners' lab en werden, aan de hand van Johans looppatroon, enkele soorten schoenen uitgezocht voor hem.

Met die schoenen en met die nieuwe steunzolen ging Johan vervolgens weer over de speciale mat wandelen om op beeld weer te bekijken welke schoenen het beste looppatroon voor Johan lieten zien. Johan voelde duidelijk verschil, zegt hij. Hij koos voor de Salewa Pedroc 2 Mid PTX Heren die hem het beste zaten en het beste voelden tijdens het wandelen. Deze zolen en schoenen zouden er voor moeten zorgen dat Johan blessurevrij kan blijven wandelen...

De schoenen zijn veel lichter, minder stijf en veel goedkoper dan zijn eerdere vaste model. Ze zijn ook waterdicht, maar zien er eerder als een sport- dan een wandelschoen uit. De steunzolen zijn niet-terugbetaalbaar door de ziekenkas omdat er geen arts bij tussenkomt.

We zijn benieuwd wat dit als resultaat geeft! Gisteren heeft Johan een eerste keer (11 km) gewandeld met zijn nieuwe steunzolen en schoenen... en dat ging goed, vond hij.

Ine denkt ondertussen na of zij ook langs gaat voor een gratis analyse. Zij heeft immers véél meer problemen met haar voeten, hielen en enkels dan Johan heeft.

De wolven in Limburg

"In de nacht van 12 op 13 november ontving Welkom Wolf diverse meldingen die aantonen dat er nog minstens 7 wolven in goede gezondheid zijn!

Of er ook nog een achtste wolf aanwezig is - dus moeder Noëlla en 7 welpen - kunnen we voorlopig niet bevestigen op basis van eigen waarnemingen.

Wat wél vaststaat, is dat de bijna volgroeide welpen nu drukke en gevaarlijke wegen oversteken en dat ze dagelijks het risico lopen om slachtoffer te worden van het verkeer. En dat allemaal omdat de Vlaamse overheid het blijft vertikken om de N74 te voorzien van ecorasters en om de snelheid op de N76 te verlagen tot de standaard-snelheid van 70 km/u op de nochtans zeer goed gekende oversteekplaatsen.

Omdat de Vlaamse Regering daarmee niet alleen Europese verplichtingen maar ook haar eigen Vlaamse natuurbehoudswetgeving aan haar laars lapt, startte Welkom Wolf een petitie én daarnaast ook een rechtszaak tegen de Vlaamse overheid...", schrijft Welkom Wolf in zijn nieuwsbrief van afgelopen vrijdag, 14 november. Hierin wordt ook onderstaand filmpje getoond.

Volgens de kop van een artikel op TV Limburg, ook van afgelopen vrijdag, zijn in het filmpje Noëlla en zes welpen te zien. In het artikel zelf is dan weer gewoon de tekst van Welkom Wolf (ook hierboven) overgenomen en vragen ze zich af of Noëlla er nog is...?

Helaas werd er een week geleden ook in Geel-Bel nog een wolf doodgereden (lees meer).

 

Wij zijn (o.a.) lid van Landschap vzw waardoor we deze vzw, maar ook Welkom Wolf ondersteunen. Hierdoor worden we ook op de hoogte gehouden van de stand van zaken in verband met de wolven in België.

En ja, we hebben de petitie ondertekend! HIER kan jij 'm ondertekenen!

...en neen, we hebben nog steeds niet het geluk gehad om een wolf "in het wild" te zien... ookal wonen we op de grens van het Limburgse wolvengebied... als je er eentje zou zien, kan je dat overigens hier melden.

Mottig

Blijkbaar word je misselijker in een elektrische auto... Dit is waarom:

Geen idee

Twéé

vooraleer we naar Zuid-Cyprus gaan!

Belangrijk?

Werkdag

Wij werken gewoon vandaag...

In de zorg is een feestdag, natuurlijk, ook gewoon een werkdag. Johan heeft vandaag dagdienst. Hij en de bewoners van de therapeutische gemeenschap van Katarsis hebben een wandeling op het programma staan vandaag.

Ine heeft helemaal geen feestdag: zij werkt immers in Nederland... en die hadden geen Eerste Wereldoorlog (info), dus ook geen Wapenstilstand... 

Manneken Pis is fake!

Vandaag, precies 60 jaar geleden, werd het échte Manneken Pis gestolen. Hetgene dat er nu staat te plassen is een nepperd!

Het échte exemplaar, uit 1619, werd wel teruggevonden... 

lees en kijk meer