Steken in de zij

"Steken in je zij bij lopen of (snel) wandelen...
Het is de milt!"

Hoor je vaak, maar dat klopt niet.

👉 De oorzaak moet gezocht worden in het middenrif, het buikvlies of de darmen.

NIET: Veel eten of drinken voor een inspanning! Dit werkt dit in de hand.
WEL: Krijg je een steek, adem dan rustig en wandel even met de armen gestrekt boven het hoofd.

Voorlopig hier nog geen steken in de zij! Johan is nog aan het rusten voor zijn knie! Goed, he!