De uren die je voor middernacht slaapt, tellen dubbel...
Wanneer je uren slaap het meest effectief zijn, heeft alles met gewoonte te maken:
Het zijn de eerste vier uur van je slaap die tellen, niet wanneer je precies die eerste uurtjes slaapt.
Zorg er dus voor dat die eerste vier uren slaap goed zijn!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten