"Bewegen is gezond" Is dat zo!?

Sportief?!?
Neen, we zijn niet sportief...

Johan doet helemaal niet aan sport. Ine doet 2x per week aan Infraligne. Dit doet ze voornamelijk om haar spieren -waar ze last van heeft door "haar" fibromyalgie- soepel en 'los' te houden. Intensiever sporten kan Ine niet meer en zou ze hoogstwaarschijnlijk ook niet doen, hoor, als ze niet "ziek" was... ;-)

We lazen zelfs dat sporten niet altijd gezond is! Blijkbaar is elke dag intensief lopen of fietsen zelfs veel minder gezond dan gedacht! Er zouden zeven redenen zijn waardoor intensief sporten gewoonweg niet gezond is:

1. Op lange termijn krijgen intensieve sporters last van littekens op de hartspieren;
2. Als je sport, scheidt je lichaam dopamine af. Deze 'feel good'-stof werkt als een drug op je hersenen en kan dus verslavend zijn. Mensen die aan een sportverslaving lijden gaan sporten om dezelfde redenen als andere verslaafden : om beter te kunnen omgaan met bepaalde dingen, om zich beter te voelen ed.;
3. Doordat het sporten maakt dat je veel energie verbruikt, gaan velen die, na het sporten, met 'slechte' suikers aanvullen... met een verhoogd risico op ouderdomsdiabetes als gevolg...;
4. Door de repetitieve bewegingen die je doet bij het sporten, gaan je gewrichten sneller 'verslijten';
5. Te veel sporten, put de bijnieren, waar hormonen gemaakt worden, uit. Dit kan o.a. chronische vermoeidheid veroorzaken;
6. Je wordt ook sneller ouder doordat het intensieve sporten ook effect heeft op andere hormonen en
7. blijkbaar zou je ook minder snel zwanger worden als je te veel sport...

Met andere woorden: het is nérgens goed voor!

Beter dus lekker rustig aan doen... ;oP

We zijn goed bezig!